美しいラジオ体操

2009/10/12（祝）
体育の日記念行事
バレエダンサー西島千博による
「美しいラジオ体操」in 東京体育館

朝9:30から始まったこのイベント。

バレエダンサーの西島さんが、バレエの要素を取り入れて日常に取り入れやすいようにアレンジしたラジオ体操を指導してくれた。
呼吸法を、教わった通りにゆっくりと意識して行なうと、それだけで体中の道筋が通っていくような気がした。
吸う息、吐く息に合わせてカラダをゆっくりと柔らかく優しく動かす。
丁寧に行なうラジオ体操。第一が終わる頃には、軽く息が切れていた。
体中の組織が、目覚めた。
イベントのあとも、
コツを覚えて、正しい姿勢を維持するように心がけてみる。
ちゃんと座る。ちゃんと歩く。

少しだけ、見える世界が変わった気がした。